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Salud y Fitness

Programas, ideas y consejos para prepararte para el gran día.

Salud y Fitness TOP 10

#QUEDATEENCASA ¿Cómo mantenerte activa en estos días?

25 marzo, 2020

Seguir una rutina de ejercicio puede ser difícil en estos tiempos, por lo que compartimos algunas cuentas que te lo harán más fácil. En estos días que lo único que vemos en las noticias es el brote de coronavirus COVID-19, Es muy importante tomarse un poco de tiempo cada día para ti. Recuerda que el ejercicio es una gran manera de liberar toxinas y estrés, y las endorfinas…

Destacados Salud y Fitness

Recetas saludables para estos días en casa

23 marzo, 2020

Para estos días es importante mantener una buena nutrición. Una de las actividades que puedes realizar en familia es cocinar platos fáciles y deliciosos, por eso te presentamos una selección que tienen importantes beneficios nutricionales. SALMÓN CON VERDURAS Salmón con ensalada es la comida perfecta para mantener la línea estos días. INGREDIENTES 4 piezas de salmón con piel 3 tazas de espinacas 4 calabazas pequeñas en rodajas 1…

Destacados Salud y Fitness

3 CREMAS PARA LA DIETA KETO

19 septiembre, 2019

No dejes que el frío de la temporada te lleve a romper la dieta, prueba estas sopas KETO que además de deliciosas no contienen carbohidratos. Además de ser una de las dietas más de moda, las dietas bajas en carbohidratos son muy efectivas para la perdida de peso, sin embargo, es importante que investigues y la realices bajo supervisión médica. Si estás llevando una dieta cetogénica te compartimos…

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