Salud y Fitness TOP 10

¡Hola 2020!

6 enero, 2020

Un año nuevo trae metas nuevas, sorpresas y aventuras inolvidables.

¡DESPIERTA!

Usa las mañanas mejor. Despiértate temprano, deja el celular, medita, agradece y haz ejercicio. ¡Este es el momento para empezar tus días de la mejor manera!

DECRETA

Empieza visualizando tu mejor año, tus metas futuras, lo que quieres lograr y un año más brillante. Visualízate como tu mejor versión. Agradece todo lo que tienes y verás como la felicidad empieza a aumentar.

Fotografía: iStock

ALIMENTACIÓN

Si estas buscando cambiar tus hábitos, el inicio de año es el momento ideal. Algunos tips que nos gustan: empezar el día con una taza de agua caliente con limón para acelerar el metabolismo, cortar el azúcar y agregar más verduras a tus comidas diarias.

Fotografía: Unsplash

EJERCICIO

Probar nuevas rutinas es una gran manera de aumentar las endorfinas en el cuerpo. Conoce aquí nuestros estudios favoritos: LOS MEJORES ESTUDIOS PARA TU ENTRENAMIENTO DE BODA

Fotografía: Bruce Mars via Unsplash

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